दोस्तों हम आगे बढ़ सकते हैं। हम विभिन्न गतिविधियाँ कर सकते हैं। हड्डी इसके लिए जिम्मेदार है। हमारे शरीर के हर अंग को मजबूत बनाए रखने में हड्डियां अहम भूमिका निभाती हैं।
हड्डियों के कारण ही हमारा शरीर मजबूत रहता है। हड्डियों के बिना शरीर की कल्पना करना भी मुश्किल है। इसका एक उदाहरण है जब हमें चोट लग जाती है और हड्डी में एक छोटी सी दरार भी कष्टदायी दर्द का कारण बनती है।
घायल अंग का हिलना-डुलना बंद हो जाता है। इससे समझा जा सकता है कि हड्डी हमारे शरीर में कितनी महत्वपूर्ण है।
इसलिए जरूरी है कि हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत हों। अगर हड्डियां कमजोर हैं तो छोटी सी चोट भी हड्डी टूटने का कारण बन सकती है। कई लोगों को फ्रैक्चर होता है जिसके लिए सर्जरी और प्लेट की आवश्यकता होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि उनकी हड्डियां बहुत कमजोर होती हैं।
दोस्त छोटी-बड़ी चोट से भी हड्डियां टूट जाती हैं। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा को बनाए रखना बहुत जरूरी है।
विशेष रूप से, आपने देखा होगा कि जब कोई वृद्ध व्यक्ति हड्डियों की समस्या से पीड़ित होता है, तो उसे ठीक होने में अधिक समय लगता है। क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है।
नतीजतन, हड्डियों को पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिल पाता है। ऐसे में जरूरी है कि बढ़ती उम्र के साथ शरीर को कैल्शियम मिलता रहे।
आइए आपको बताते हैं शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस की कमी को दूर करने का उपाय। इस उपाय को करने के लिए आपको कोई दवा लेने की जरूरत नहीं है। आपको चाहिए नागरवेल के पत्ते और चूना।
नागरवेल के पत्तों को आप फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं। आपको रोजाना एक नागरवेल के पत्ते का सेवन करना है। इसके साथ ही पानी की बोतल में चूना डालकर उसमें पानी भरकर अच्छे से हिला लें।
इस तरह चूने का पानी तैयार कर लें। इसके बाद रोजाना भोजन के बाद एक नागरवेल के पत्ते को चूने के पानी की कुछ बूंदों के साथ सेवन करें।
नागरवेल के पत्तों को चूने के पानी के साथ नियमित सेवन करने से आपकी हड्डियां मजबूत होंगी और शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होगी।