જેમ કે મેંદાના પાસ્તા, ઘઉંના પાસ્તા, રવા પાસ્તા, મલ્ટિગ્રેન પાસ્તા વગેરે. બજારમાં રેડી ટુ ઈટ પાસ્તા પણ મળે છે. જો તમે પણ પાસ્તા ખાઓ છો તો સાવચેત રહો. કારણ કે પાસ્તા ખાવાથી શરીરને ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો પાસ્તા ખાવાને સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક માને છે અને આ વસ્તુનું સેવન ન કરવાની ભલામણ કરે છે. પાસ્તા ખાવાથી શરીરમાં થતી બીમારીઓ દૂર થાય છે. આવો આજે અમે તમને જણાવીએ કે પાસ્તા ખાવાના શું નુકસાન થાય છે.
પાસ્તા ખાવાથી હૃદયની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેમાં ડાયેટરી ફાઈબર અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે હૃદયની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. જે લોકોને પહેલાથી જ હ્રદયની બીમારી છે તેઓએ પાસ્તા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
પાસ્તાથી પાચન પણ બગડે છે. પાસ્તામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. પાસ્તા વધારે અને વારંવાર ખાવાથી પેટમાં દુખાવો, પેટ ફૂલવું, ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
પાસ્તા ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ પણ વધે છે. એકવારમાં પાસ્તા ખાવામાં કંઈ ખોટું નથી, પરંતુ જે લોકો વારંવાર પાસ્તા ખાય છે તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકી શકે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ પાસ્તા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. પાસ્તા ખાવાથી શરીરમાં કાર્બોહાઈડ્રેટની માત્રા વધે છે. જેના કારણે બ્લડ શુગર લેવલ વધી જાય છે, જેના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીને સમસ્યા થઈ શકે છે. એટલા માટે જે લોકોને ડાયાબિટીસ છે તેમણે પાસ્તા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
જે લોકો વધુ પાસ્તા ખાય છે તેઓ પણ જાડા થઈ શકે છે. પાસ્તામાં કાર્બોહાઈડ્રેટની સાથે-સાથે કેલરી પણ વધુ હોય છે, જે વજનમાં વધારો કરે છે.
પાસ્તા ખાવું માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક છે. પાસ્તા ખાવાથી મગજની પ્રવૃત્તિ પર ખરાબ અસર પડે છે. પાસ્તા ખાવાથી યાદશક્તિ સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી બને ત્યાં સુધી પાસ્તાનું સેવન ટાળવું જોઈએ.